更年期通常指围绝经期或男性更年期。20岁通常不会进入围绝经期或男性更年期。
1、围绝经期：围绝经期是从卵巢功能开始衰退到绝经后1年的时间，是绝经过渡期至绝经后1年的时期。如果女性年龄为20岁，一般是不会进入围绝经期的。因为围绝经期是卵巢功能衰竭所致的现象，一般见于45～55岁的女性，而在20岁时，女性身体机能通常良好，雌激素水平能够保持正常，通常不会对女性的身体状态产生明显的影响，女性不必过度焦虑、紧张。
2、男性更年期：该时期是男性由中年向老年过渡的时期，多出现在40～55岁，部分男性也可能在35岁左右出现该情况。如果正值20岁，身体状态通常较好，一般不存在明显的老化、衰退表现，体内的雄激素水平相对稳定，一般不会进入男性更年期。
但是，在精神紧张、作息不规律、饮食不健康等因素的影响下，此年龄段的女性及男性可能会出现内分泌失调的情况，容易影响体内激素水平，出现失眠、烦躁、多汗等症状，而此类症状与进入围绝经期、男性更年期时的表现较为相似。
因此，平时要养成并保持良好的生活习惯，要注意规律作息，要均衡膳食搭配，还要注意调整自己的心态。若有明显的不适症状，应及时到医院进行检查，明确情况后积极干预。
