头皮长粉刺疙瘩可能是油脂分泌过多、细菌感染、内分泌失调、饮食不当、脂溢性皮炎等原因引起的，建议及时就医，并遵医嘱处理。
1.油脂分泌过多：头皮皮脂腺分泌旺盛，过多的油脂容易堵塞毛孔，形成粉刺疙瘩，常伴有头发油腻、瘙痒等症状。注意保持头皮清洁，可选择具有控油功效的洗发水，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂，定期洗头，避免搔抓头皮。
2.细菌感染：金黄色葡萄球菌等细菌侵入头皮毛囊，可引发炎症，导致粉刺疙瘩的出现，可能伴有红肿、疼痛等症状。可外用抗生素药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏，同时注意个人卫生，避免共用毛巾等物品。
3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素水平过高，可刺激皮脂腺分泌增加，引发头皮粉刺疙瘩，可能伴有月经不调、面部痤疮等症状。调整生活作息，保持充足睡眠，避免熬夜，可在医生的指导下适当补充维生素，如维生素B6片、维生素C片、复合维生素B片。
4.饮食不当：长期食用辛辣、油腻、高糖等刺激性食物，可能导致头皮粉刺疙瘩。常有口干、口苦等症状。调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加饮水量。
5.脂溢性皮炎：头皮脂溢性皮炎可表现为红斑、鳞屑和粉刺疙瘩等。可能与遗传、皮脂分泌过多、马拉色菌感染等因素有关。可使用含有抗真菌成分的洗发水，如复方酮康唑发用洗剂、酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂，同时避免过度清洁头皮。
日常要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适度运动，避免精神压力过大，有助于预防头皮粉刺疙瘩的发生。