晚上睡不着天快亮了才能睡着一般和生活习惯、心理压力、神经衰弱、过度精神压力等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1.生活习惯：不规律的作息时间、过度使用电子产品、睡前饮用刺激性饮品，如咖啡、浓茶等都可能影响睡眠质量。建议建立规律的作息时间，保持每天固定的上床和起床时间，有助于调整睡眠节律。
2.心理压力：焦虑、抑郁等情绪问题，以及长期精神压力过大，都可能导致睡眠障碍。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，减轻压力和焦虑情绪，有助于入睡。睡前可以听一些舒缓的音乐，或者泡一个热水澡，喝一杯热牛奶，都有助于更快的进入睡眠。
3.神经衰弱：这是一种由神经系统失调引发的疾病，患者通常会表现出失眠、焦虑或者头痛等多种症状。患者有可能通过口服盐酸帕罗西汀片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物来进行适宜的治疗。在使用任何药品的过程中，务必在医生的专业指导下进行，避免私自服用，以防引发不良影响。
4.过度精神压力：长时间沉浸于思考或面对工作的巨大压力，导致难以入眠。患者在准备就寝之前，可以选择饮用一杯温热的牛奶或者用温水浸泡双脚进行沐浴，同时聆听一些轻柔的音乐以减轻紧张的心情。
建议患者维持一个积极乐观的态度，让所有事情都顺其自然发展。如果出现睡眠障碍或白天嗜睡等症状时可适当服用安眠药物，以减轻其对身体造成的伤害。