怀孕一般指妊娠。备孕练瑜伽一般有一定作用，有助于妊娠。如有相关情况，可就医咨询，并遵医嘱处理。
备孕期间，适当练习瑜伽可以带来多方面的益处，从而在一定程度上有助于妊娠。从身体层面来看，瑜伽的各种体式能够帮助增强身体的柔韧性和肌肉力量。例如，一些伸展动作可以拉伸腿部、臀部和背部的肌肉，提高身体的灵活性，为孕期身体的变化做好准备。同时，特定的体式还能锻炼腹部和盆底肌肉。在心理方面，瑜伽注重呼吸和冥想练习，有助于缓解压力和焦虑。备孕期间，过度的压力和焦虑可能会干扰内分泌系统，影响排卵和受孕的概率。而通过瑜伽的放松练习，可以调节神经系统，促进身体分泌有益的激素，为受孕创造良好的内部环境。此外，瑜伽还可以促进血液循环，增加生殖器官的血液供应，提高卵子和精子的质量及活力。
在备孕期间练习瑜伽时，要注意选择适合瑜伽教练或参加适合备孕人群的瑜伽课程。避免过度拉伸和高难度的动作，以免造成身体损伤。同时，要注意呼吸的配合，保持身心的放松。如果有身体不适或特殊情况，应及时停止练习并咨询医生的意见。
