例假指月经。月经来之前乳房胀痛通常是生理性因素引起的，月经来潮后不适症状可消失，还可能是经前期综合征、乳腺增生症等病理性因素引起的，建议及时的进行针对性治疗。
一、生理性因素
月经来之前，女性的子宫内膜增厚，会分泌大量的激素，比如雌激素、孕激素，这些激素对乳腺具有刺激作用，部分女性可出现乳房轻微胀痛的现象，还可伴有乏力、烦躁、腰酸等情况。一般在月经来潮后可消失，属于正常的生理现象。疼痛明显时可使用热毛巾热敷乳房，加速血液循环，改善胀痛。
二、病理性因素
1、经前期综合征：该疾病可能是卵巢激素失调、焦虑等因素导致的，在经前可能会出现精神紧张、乳房胀痛、下腹部坠痛等症状。月经来潮后，这些症状通常会逐渐改善。
2、乳腺增生症：遗传、饮食、不良情绪可能导致女性的乳腺性激素受体分泌过多，进而刺激乳腺增生，在月经前可能会引起乳房不适。可以在医生指导下使用红金消结胶囊、乳疾灵胶囊等药物进行治疗。
此外，该情况也可能是乳腺炎引起的，建议及时就诊治疗。来月经后要注意休息，避免剧烈运动。
