看久了手机头会痛可能是辐射刺激、眼部疲劳、颈部肌肉过度紧张导致的，可以通过注意休息、按摩、眼保健操、运动锻炼、针灸等方式来改善。
1、注意休息：看久了手机要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少使用手机的时间。
2、眼保健操：进行眼保健操可以刺激眼部穴位，促进局部血液循环，缓解视疲劳引起的不适症状，如头痛、眼部酸痛、视物模糊等。
3、按摩：可以适当的对头部、太阳穴进行按摩，通过按摩的方式，使长时间紧张的神经得到舒缓，减轻头痛的症状。
4、运动锻炼：长时间使用手机之后，可以适当的到户外活动做一些简单的运动，比如散步、打太极、跑步等，能够促进眼部血液循环，加速头痛症状恢复。
5、针灸：出现头痛症状时，可在专业医生的操作下，通过针灸的方式促进头部血液循环，以缓解头痛症状。
