上压一般指的是收缩压，下压一般指的是舒张压，女性收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg比较正常。
血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，为推动血液在人体血管中流动的动力，是人的基本生命体征之一。一般情况下，女性的正常血压水平是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。当血压偏高或者偏低时，都会对机体健康造成一定的影响。
建议平时要规律作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也要保持良好的心态，避免过度紧张或激动。建议在饮食上要避免进食太多高糖、高脂肪食物，以免血压发生波动。
