一般情况下，婴儿总是溢奶、吐奶，可以通过缩短喂奶时间、选择合适的奶嘴、改变喂奶姿势等方法进行缓解，具体内容如下：
1.缩短喂奶时间：婴儿的消化能力较弱，如果喝过量的奶，肠胃消化不了，则容易出现婴儿总是溢奶、吐奶的情况，家长平时可以缩短喂奶时间，避免婴儿长时间喝奶。
2.选择合适的奶嘴：如果给婴儿使用的奶嘴过大或者过小，会使婴儿喝奶过急或者过于用力，从而可能出现总是溢奶、吐奶的情况，家长应给婴儿选择合适的奶嘴，可以有效改善溢奶、吐奶的情况。
3.改变喂奶姿势：婴儿的胃一般呈水平状，如果家长让婴儿平躺着喝奶，可能出现总是溢奶、吐奶的情况，家长应抱着婴儿喂奶，使婴儿保持上半身略高的姿势喝奶，家长还可以在婴儿喝奶后轻拍后背，从而改善溢奶、吐奶的情况。
