长期睡艾叶枕头的好处包括驱寒保暖、安神助眠、祛湿止痒、疏通经络、预防疾病等。若身体出现不适，应及时就医，遵医嘱用药治疗。
1、驱寒保暖：艾叶性温，具有温煦气血的作用。长期使用艾叶枕头，可使头部在睡眠过程中持续受到艾叶温热之气的熏陶，有助于驱散头部及体内的寒邪，对于因寒邪引起的头痛、头晕等有一定的缓解作用，尤其适合在寒冷季节使用。
2、安神助眠：艾叶的特殊气味能够舒缓神经，放松身心。在睡眠时，其气味可作用于人体的嗅觉系统，进而调节神经系统的功能，帮助减轻焦虑、烦躁情绪，使人更容易进入深度睡眠状态，提高睡眠质量，改善失眠多梦等问题。
3、祛湿止痒：艾叶有一定的祛湿功效。长期使用能通过皮肤和呼吸吸收其有效成分，帮助调节体内湿气，对于因湿气引起的皮肤瘙痒，如湿疹、荨麻疹等可能有一定的辅助缓解作用，可减轻皮肤不适症状，使皮肤保持清爽。
4、疏通经络：睡眠时头部与艾叶枕头密切接触，艾叶的药力可渗透肌肤，刺激头部穴位，促进头部经络气血的运行，改善脑部血液循环，对于缓解因经络不通导致的头部昏沉、记忆力减退等有积极意义，使头脑更加清醒灵活。
5、预防疾病：艾叶本身具有抗菌抗病毒的特性。长期睡艾叶枕头，可在一定程度上增强人体对病菌的抵抗力，减少呼吸道感染等疾病的发生概率，特别是在流感高发季节，有助于保护身体健康。
艾叶枕头的制作要选择质量合格、无杂质的艾叶。对艾叶过敏者禁止使用，使用过程中若出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，应立即停止使用并就医。
