老是感觉脚底发热，但实际不烫可能是阴虚内热证、湿热蕴结、气血不足、肝郁化火证、心肾不交等原因引起。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.阴虚内热证：体内阴液亏虚，虚火内生，可导致脚底发热，可能伴有口干、盗汗、腰膝酸软等症状。可在医生的指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物，发挥滋阴清热的作用。
2.湿热蕴结：湿热之邪蕴结于足部，可引起脚底发热，可能伴有足部潮湿、瘙痒、异味等症状。可在医生的指导下服用二妙丸、四妙丸等药物，达到清热利湿的目的。
3.气血不足：气血虚弱，不能濡养足部，可出现脚底发热的感觉，可能伴有面色苍白、头晕、乏力等症状。可在医生的指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物，达到补益气血的目的。
4.肝郁化火证：情绪不畅，肝郁气滞证，日久化火，可影响足部气血运行，导致脚底发热，可能伴有烦躁易怒、胁肋胀痛等症状。可在医生的指导下服用丹栀逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物，达到疏肝解郁、清热泻火的目的。
5.心肾不交：心肾水火既济失调，可导致脚底发热，可能伴有失眠、多梦、心悸等症状。可在医生的指导下服用六味地黄丸、黄连阿胶汤等交通心肾的药物。
平时注意保持足部清洁干燥，避免穿不透气的鞋子。注意情绪调节，保持心情舒畅。饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。适当进行运动，促进气血流通。
