流产后多久可以运动减肥锻炼需要根据个人体质和恢复情况来确定。
流产后，女性的身体会比较虚弱，需要一段时间来恢复。一般来说，子宫内膜的修复需要大约6周的时间。
在此期间，应注意休息，避免剧烈运动，以免影响身体的恢复。大多数情况下，流产后的女性可以在一个月左右开始适当的运动锻炼。但此时应以轻度运动为主，如散步、慢跑等，避免剧烈运动。如果个人体质较好，恢复较快，可以在流产后45天左右开始考虑进行有氧运动来减肥。如果个人体质一般或恢复较慢，建议在流产后两个月左右再开始运动减肥。如果流产后仍有阴道出血、腹痛等症状，应适当延长休息时间，待身体恢复后再进行运动。
在开始运动前，最好先咨询医生的意见，确保身体已经恢复到可以进行运动的程度。运动时应循序渐进，逐渐增加运动强度和时间，避免过度劳累。运动后要注意保暖，避免着凉。同时，要保持外阴的清洁和卫生，避免感染。