月经上次和下次间隔时间一般为21至35天为正常。如有相关疑问，建议就医咨询并遵医嘱处理。
正常月经具有一定的规律性和周期性。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。正常月经量为20至60毫升。月经周期的长短因人而异，主要取决于卵巢周期的长短。一般情况下，月经期持续时间为2至8天。月经上次和下次间隔时间在21至35天一般为正常，卵巢的内分泌功能决定了月经周期的长短。卵巢中的卵泡在月经周期中逐渐发育成熟，分泌雌激素，促使子宫内膜增生。当卵泡成熟并排卵后，形成黄体，分泌孕激素和雌激素，维持子宫内膜的厚度。如果没有受孕，黄体逐渐萎缩，激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经，该过程一般需要21至35天。如果月经周期短于21天，可能是由于卵巢功能异常，如黄体功能不足等，导致子宫内膜提前脱落，可能会出现月经量少、经期缩短等问题。
平时要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累。其次，要保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大。同时，要注意个人卫生，经期要勤换卫生巾，避免性生活和盆浴。
