怀孕通常指妊娠。刚妊娠一般不能剧烈运动。
在妊娠初期，适度的运动是有益的，可以帮助维持健康的体重、提高心情、增强体力并减少一些孕期不适的症状。然而，剧烈运动在妊娠初期并不被推荐，尤其是在刚得知妊娠的时候，因为剧烈运动可能会增加流产的风险，并且对胚胎发育不利。在妊娠早期，胚胎正在经历关键的发育阶段，这时候应该避免高风险的活动，如快速跑步、跳跃、篮球、足球等。对于已经习惯于高强度锻炼的孕妇，建议逐渐减少运动强度，并转而进行更为温和的活动，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等，有助于保持心肺健康，同时减少了受伤的风险。
建议选择低风险、低强度的活动，有效维护自身和胎儿健康。
