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夏天淌汗多好不好

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

夏天淌汗多可能好,也可能不好。
适量出汗是夏季人体正常的生理现象,有助于排出体内湿热,调节体温,促进新陈代谢,对于身体健康是有益的。但是,过度出汗则可能导致体内津液流失过多,引发一系列问题,如气虚、阴虚等,表现为乏力、口渴、心悸等症状。此外,如果出汗过多且汗液异常,如伴有异味或颜色改变,还可能是某些疾病的信号,如糖尿病、甲状腺功能亢进症等。因此,在夏天,人应注意保持适当的出汗量,避免在高温环境下长时间劳作或剧烈运动,以免过度出汗。同时,要及时补充水分和电解质,保持体内水液平衡。
对于体质虚弱或易出汗的人群,可在医生指导下适当服用一些益气固表、养阴生津的中药进行调理,如西洋参、太子参、红景天等,以增强体质,减少异常出汗。
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