孕妇肠胀气，可能是激素变化、子宫增大压迫、饮食习惯不良、运动量减少、心理压力等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.激素变化：孕期孕激素水平大幅升高，使平滑肌松弛，胃肠道蠕动减慢，食物在肠道停留时间延长，发酵产气积聚，引发肠胀气。孕早期开始出现，随孕周增加更明显，常饭后饱胀不适，尤其晚餐后，因活动减少，气体难排出，孕妇感觉腹部胀满，影响食欲与睡眠，需少食多餐，适度运动促进胃肠蠕动。
2.子宫增大压迫：妊娠中后期子宫膨隆，挤压腹腔脏器，肠道空间受限，气体排出受阻，特别仰卧位时压迫较重，肠管扭曲，胀气加剧，变换左侧卧位可稍缓解，避免长时间站、坐，减轻压迫，让气体有疏散通道，改善腹胀感觉。
3.饮食习惯不良：孕期食量增加，若进食过快、边吃边说话，空气随食物大量吞入胃肠道；过多摄入产气食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯，肠道产气过多，超出排出能力，造成肠胀气，放慢进食速度，少吃产气食物，多吃高纤维蔬果助肠道规律运动，减少胀气。
4.运动量减少：孕妇担心流产、早产，常减少活动，身体缺乏运动，胃肠动力不足，气体难以推动排出，日常应适度散步、做孕妇瑜伽等，刺激胃肠蠕动，加速气体排空，增强消化功能，缓解肠胀气不适，提升孕期舒适度。
5.心理压力：对胎儿健康、分娩担忧等心理负担，致植物神经功能紊乱，影响胃肠消化腺分泌及蠕动节律，引发或加重肠胀气，家人关怀、孕妇自我心理调适，听音乐、冥想放松，保持乐观，助于恢复胃肠正常功能，减轻腹胀。
孕妇肠胀气调整饮食作息，严重或伴腹痛、呕吐及时就医，孕期全程遵医嘱养护身体，确保母婴健康。
