金毓婷指左炔诺孕酮片，属于紧急避孕药，其副作用比较大，服用之后可以通过饮食调理、心理调理、运动调理等方式缓解。
1、饮食调理：服用紧急避孕药后，饮食方面尽量多吃新鲜的蔬菜水果，例如苹果、黄瓜、雪梨、草莓等，这类食物水分含量比较多，适当进食可以加速人体代谢，达到辅助清理肠道目的。
2、心理调理：心理方面需要保持愉悦、乐观情绪，避免过度焦虑、紧张等。因为用药后，人的内分泌本身处于失调状态，如情绪方面不改善，反复受精神刺激，内分泌失调程度会更严重，从而影响人体代谢。
3、运动调理：用药之后需要适当增加运动量，并加强户外锻炼，积极参加一些体育运动，例如跳绳、打球、游泳、骑自行车等，能够加速新陈代谢，辅助排毒素、清理肠道，同时也能加强免疫，缓解用药后的不良反应。
紧急避孕药的副作用比较大，需慎重服用。用药之前可先咨询专业医师，如果有特殊情况或有紧急状况，不建议服用，以防增加身体负担。用药后也要定期观察，如有不良反应，建议咨询医生。
