运动后大腿酸痛通常是运动前热身活动不充分、运动量过大、运动的时间太长等因素造成肌肉出现无氧呼吸，使得乳酸大量堆积而导致的。运动后大腿有酸痛感，其快速缓解的方法主要是日常调理、物理治疗、药物治疗等。
1、日常调理：如果患者在运动后出现大腿酸痛的情况，建议通过日常调理来缓解。患者可以适量喝蔬果汁，比如橙汁、苹果汁、葡萄汁、胡萝卜汁等，可以补充人体运动后所丢失的电解质；注意多休息，保持充足的睡眠，避免短期内再进行运动。
2、物理治疗：患者也可以通过物理治疗来缓解。建议使用热水袋对大腿肌肉进行连续热敷，每次30分钟左右，每天热敷4-6次，可以加速大腿肌肉血液循环，促进酸性代谢产物尽快排出体外；或是对大腿肌肉进行适当按摩，因为按摩有舒筋通络、活血散瘀等功效，能够减轻肌肉紧张、痉挛的状态，从而缓解大腿酸痛。
3、药物治疗：如果患者大腿酸痛比较明显，并且上述方式治疗效果不佳。建议患者遵医嘱服用洛索洛芬钠片、阿司匹林片、吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等消炎镇痛药物来改善身体不适。
需注意，长期剧烈运动可能会导致关节过度磨损、心脏负担加重、身体脱水等情况，不利于身体健康。建议适当运动，并使用科学的方式来运动，从而提高身体的免疫力和抗病能力。
