闻康健康

排便是人体的自然生理规律，一般来说，每天早上排便对变瘦有一定的辅助效果，可能会变瘦，而且每天早上排便有利于促进人体新陈代谢，对健康有益。
通常情况下，每天早上排便有利于体内废物的代谢排出，并且可以增强基础脂肪代谢率，对变瘦能起到辅助作用，在一定程度上可能会变瘦。一般需合理饮食和适当运动相结合，才能保持每天早上排便的习惯，达到变瘦的目的。在日常生活中，注意合理饮食，控制热量的摄入，少吃多餐，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果；还可以进行适当的运动，如打羽毛球、慢跑、快走等。