黄瓜胡萝卜榨汁，通常适量喝是没有危害的。
胡萝卜富含营养元素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等多种元素；黄瓜含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素B。在日常生活中，黄瓜胡萝卜榨汁没有较多的危害，不仅能够增加蔬菜汁中的营养成分，而且还能提高其营养价值，从而更好地满足身体的营养需求，增强身体免疫力，促进胃肠道蠕动，改善便秘、排便困难等症状，有助于快速排出体内毒素和垃圾。但是一般不建议过量喝，因为黄瓜是属于凉性的食物，过量喝就可能会刺激消化道黏膜，进而出现腹泻、腹痛等症状。
在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，可以适当运动，比如游泳、跑步等，可以增强体质。
