闻康健康

一般来说，早上吃青菜有降低血脂、通便、增强免疫力等好处。具体分析如下：
1.降低血脂：青菜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以帮助人体减少脂类物质的吸收，因此早上吃青菜有降血脂的好处。
2.通便：青菜中的膳食纤维含量较丰富，有利于肠道的蠕动，特别是在早上吃后，胃里的食物经过一夜的消化后，能更好的排出，因此早上吃青菜有通便的好处。
3.增强免疫力：青菜中富含维生素，维生素是维持身体健康必需的一类有机化合物，除此之外，青菜还含有多种微量元素，可以促进机体的新陈代谢，能够增强身体的免疫力。