通常情况下，一岁宝宝流鼻涕、咳嗽、有痰没有最有效的治疗方法，可以通过一般治疗、药物治疗、调整饮食等方式来治疗，都比较有效。具体情况分析如下：
1.一般治疗：当一岁宝宝流鼻涕、咳嗽、有痰的时候，家长可以多给宝宝喝温水，以补充机体所需的水分，还需要注意给宝宝保暖，避免宝宝受凉，使病情加重。
2.药物治疗：如果一岁宝宝流鼻涕、咳嗽、有痰，家长可以在医生的指导下给宝宝使用药物来治疗，比如小儿氨酚黄那敏颗粒、头孢克肟颗粒、猴耳环消炎颗粒等。
3.调整饮食：除了一般治疗与药物治疗外，家长还需要给宝宝调整饮食，除了母乳之外，家长还可以给宝宝吃些有营养的食物，比如蔬菜泥、水果泥、鸡蛋羹等，以增强宝宝的免疫力。
