闻康健康

通常情况下，练腹肌第二天腹部酸痛可能有效，但也可能是肌肉损伤的表现，具体情况分析如下：
腹肌训练的运动量较大，一般会导致体内乳酸堆积，进而导致腹部酸痛，这是正常现象，一般说明训练量足够，对锻炼腹部肌肉有一定效果，有利于腹部脂肪的消耗，但是锻炼不是一蹴而就的事情，需要持之以恒，勤加练习，才能够取得成果。但需要注意，腹部酸痛还可能是肌肉损伤的表现，由于运动过猛，可能会导致肌肉纤维损伤，导致腹部酸痛，患者可以在医生的指导下使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、正红花油等药物来治疗。