孕期吃核桃宝宝通常不是真的会变聪明，但此时吃核桃通常在一定程度上有益于宝宝的发育，建议遵医嘱适当调整饮食。
核桃是一种营养价值很高的食物，包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等多种营养元素。但是，核桃通常不能直接决定宝宝的智力，一般无法直接让宝宝变得聪明。但核桃中含有的不饱和脂肪酸对于胎儿大脑的发育具有一定的促进效果，此类脂肪酸构成了大脑神经细胞膜的核心部分，有助于神经元的发育，并能增强神经元间的信息交流能力。除此之外，核桃还富含多种抗氧化成分，此类成分有助于保护神经元不受氧化损害，在一定程度上能够促进胎儿智力的发育。但是，孕妇在怀孕期间食用核桃时也应确保其摄入的量适中，以免因过度摄入核桃而引发腹痛、腹泻等症状。
在怀孕期间，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，要注意规律作息，尽量早睡早起，并且要遵医嘱定期进行产前检查，以明确自身及胎儿的情况。如果身体情况存在异常，应积极配合医生进行干预，切忌盲目采用偏方。