闻康健康

用营养素一般是可以调理气滞体质的，气滞体质通常以疏肝行气解郁为原则，平时多吃红豆、黄豆，南瓜、洋葱等食物。
1、红豆、黄豆：红豆能够补气养血，清热祛湿，黄豆富含蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷、矿物质，能够缓解气滞血瘀的情况，对身体健康起到保护作用。
2、南瓜：南瓜富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等营养素，有补中益气，润肠通便、清热明目、强心固肌的作用，能够有效改善气滞体质。
3、洋葱：洋葱有温阳活血的作用，还能够扩张血管，有降脂作用，适量吃洋葱有润肺养肝、降低血脂、血压的功效，对气滞血瘀有改善作用。