闻康健康

通常情况下，晚上十一点运动的危害一般有影响睡眠、导致肺部不适等。具体情况分析如下：
1.影响睡眠：运动会促进人体的血液循环，导致人体神经系统兴奋，晚上十一点时间已经比较晚，运动完后人体会一直处于兴奋状态，可能会影响睡眠，出现失眠多梦的症状，如果长期出现这种情况，可能会导致各器官功能下降。
2.导致肺部不适：运动时，人体的呼吸频率会加快，会吸入更多外界的空气，而夜间容易出现逆温层，导致空气变得浑浊，浑浊的空气被人体吸入后，可能会引起肺部不适，出现咳嗽、胸闷等症状。