避免阑尾炎可通过预防感冒、改善饮食习惯、增强体质等方式。
1.预防感冒：患者在感冒后，通常会引起阑尾管壁中的淋巴滤泡进行增生，对管腔造成堵塞，从而引起阑尾炎。患者在平时应根据气温适当增减衣物，还应避免淋雨及过度劳累，以免感冒。
2.改善饮食习惯：患者在平时应细嚼慢咽，减少摄入火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物，也不要经常摄入红烧肉、红烧猪蹄等比较油腻的食物，以免对肠胃功能造成影响，导致粪便堆积而引发阑尾炎。
3.增强体质：患者在平时应进行适当的运动锻炼，如打羽毛球、打太极拳等，有助于增强患者体质，以免免疫力低下而造成细菌入侵，从而引起阑尾炎。
