孕妇睡觉小腿抽筋通常是由局部受凉、长时间固定姿势、过度运动、饮食习惯、缺钙等引起的，需要及时就医检查。
1、局部受凉：如果孕妇在睡觉时没有盖好被子，或者穿的衣服不多，可能会导致下肢受凉，下肢的血液循环不畅，从而导致孕妇睡觉时小腿抽筋，睡觉时需要盖好被子，平时根据天气变化及时增加衣物，尽可能避免受凉。
2、长时间固定姿势：如果孕妇在睡眠时始终是侧卧或长时间站立或坐着，这可能会对静脉造成压迫，导致血液回流，进而引发孕妇小腿抽筋。因此，孕妇在日常生活中应尽量避免长时间站立或坐着，可以适当抬高下肢以减轻下肢肿胀，从而改善抽筋的症状。
3、过度运动：如果孕妇在白天长时间站立或行走，可能会导致身体极度疲惫，乳酸积累，从而引发肌肉痉挛，进一步可能导致孕妇在睡觉时小腿抽筋。因此，孕妇在日常生活中应适当休息以避免过度劳累。
4、饮食习惯：孕妇如果摄入过多富含高蛋白的食物，如奶、蛋、鱼、虾等，这可能会妨碍碳水化合物的代谢，导致酸性物质在体内累积，进而引发电解质失调，影响神经周围的微循环，最终可能导致孕妇在睡眠时小腿抽筋。建议孕妇采取合理的饮食习惯，避免过多摄入富含蛋白质的食品。
5、缺钙：这可能是由于钙的摄入不足或过量流失引起的。钙的缺乏可能会增强肌肉的兴奋性，导致肌肉痉挛，同时也可能引发孕妇在睡眠时小腿抽筋的情况。在日常生活中，可以适量食用富含钙的食品，例如虾皮和牛奶等。
建议孕妇在妊娠期间要注意休息，定期去医院产检。
