妊娠可以少量吃味精，但建议避免多吃。
少量食用味精一般不会对孕妇和胎儿造成严重影响。味精的主要成分是谷氨酸钠，在日常饮食中适当添加可以增加食物的鲜味，改善孕妇的食欲。而且一般家庭烹饪中味精的使用量通常比较少，只要不是过度食用，通常不会带来明显的不良后果。孕妇过量食用味精可能存在一些潜在风险。一方面，过多的味精可能会影响孕妇的味觉敏感度，导致食欲下降或偏食，影响营养摄入的均衡性。另一方面，有研究表明，过量摄入味精可能会对人体神经系统产生一定的不良影响，虽然目前对于孕妇的具体影响还不明确，但为了安全起见，孕妇应尽量控制味精的摄入量。
此外，孕期饮食应注重天然、健康，多选择新鲜的食材，减少对调味品的依赖。总之，孕妇在孕期应谨慎食用味精，以保证自身和胎儿的健康。
