在正常的孕期状态下，孕妇没有不适症状时，通常可以洗澡和洗头；反之，则不可以。
1、可以：如果孕妇孕期各项指标正常，没有身体不适，一般可以洗头、洗澡。这些日常清洁习惯不仅不会对身体健康造成负面影响，反而有助于维护个人卫生，促进身体健康。孕期由于体内激素水平的调整和新陈代谢的加速，孕妇的身体往往会产生更多的分泌物和油脂，适时地洗澡能够有效清除这些污垢，保持身体清爽，对孕妇的整体健康大有裨益。
2、不可以：当孕妇的身体出现不适，如存在流产风险需卧床休息，或是正处于感冒、发热等病症期间时，一般不建议洗澡和洗头。此时，洗澡可能会因为体力消耗过大而增加流产的风险，或是因受凉而加剧感冒、发热的症状，不利于病情的恢复。
孕妇在孕期洗澡和洗头时，应根据自身的身体状况来灵活调整。在身体状况允许的情况下，可以选择合适的水温和室温进行清洁，洗后及时擦干身体和头发，避免着凉感冒。同时，也要注意保持浴室的通风良好，避免长时间处于密闭潮湿的环境中。
