腰到大腿酸胀通常是剧烈运动、肌肉拉伤、腰肌劳损、骶髂关节炎、梨状肌综合征等因素引起的，建议及时就医诊断，尽早查明病因。
1、剧烈运动：患者长时间做腿部和腰部运动，会导致该部位堆积较多乳酸，引起酸胀、乏力。患者需要控制运动时间和频率，不要过度运动。
2、肌肉拉伤：腰部或者腿部的肌肉过度收缩或拉伸，超过承受力以后就容易引起肌肉拉伤，出现局部酸胀、疼痛、无力等症状。建议遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等药物来抑制前列腺素的合成，起到抗炎、镇痛的作用。
3、腰肌劳损：腰肌劳损通常是急性损伤未愈、肥胖、久坐、长时间搬重物等因素引起的，主要表现为腰部酸胀、疼痛，会向臀部以及大腿放射，引起大腿酸胀，并且疼痛容易反复。患者可以在医院进行针灸、按摩，可以疏通经络、调和阴阳，缓解上述症状。
4、骶髂关节炎：骶髂关节炎通常是指由多种原因引起的单侧或双侧骶髂关节的炎性反应，主要表现为腰痛，疼痛可能会放射到臀部、腹股沟、腿部等部位，引起大腿疼痛、酸胀，还有可能伴随晨僵、关节活动障碍。需要遵医嘱使用硫酸软骨素片、双氯芬酸钠片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物来治疗，可以起到延缓软骨退变、缓解疼痛的作用。
5、梨状肌综合征：坐骨神经在臀部受到卡压后会引起梨状肌综合征，导致腰部到大腿的部位出现酸胀、疼痛、小腿皮肤感觉异常等症状。需要遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康颗粒、双氯芬酸钠肠溶片等药物来止痛。
患者平时要保证睡眠充足，饮食上可以适量吃鸡蛋、豆腐、猕猴桃等食物，少吃汉堡、炸鸡、肥肉等食物。
