同房水少要吃富含维生素B2的食物、富含维生素E的食物、富含脂肪酸的食物、滋阴润燥的中药食材、蜂王浆等，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.富含维生素B2的食物：如奶类、蛋类、动物肝脏、豆类及其制品等。维生素B2对于维持黏膜的正常功能和完整性起着关键作用，能够促进阴道黏膜的新陈代谢，有助于增加阴道分泌物的产生，改善同房时阴道干涩的情况。例如，每天饮用一杯牛奶、吃一个鸡蛋，可为身体补充适量的维生素B2，长期坚持食用，可能会对阴道润滑情况有所改善。
2.富含维生素E的食物：像坚果（杏仁、核桃、腰果等）、植物油（橄榄油、玉米油等）、绿叶蔬菜等富含维生素E。维生素E具有抗氧化作用，可以促进性激素的分泌，有助于提高女性的性欲和生殖系统的健康。适当食用这些食物，能够在一定程度上调节体内的激素水平，从而增加阴道的湿润度。比如，每天吃一小把杏仁或在烹饪时使用适量的橄榄油。
3.富含脂肪酸的食物：深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等）是脂肪酸的优质来源。这种脂肪酸有助于维持身体的正常生理功能，对女性的内分泌系统有积极的调节作用，可间接影响阴道分泌物的分泌量。每周食用2-3次深海鱼类，能够为身体提供足够的脂肪酸，有利于改善同房时的阴道润滑状况。
4.滋阴润燥的中药食材：如百合、银耳、玉竹等。这些食材具有滋阴生津、润燥的功效，可通过调节身体的内环境来增加阴道的分泌物。可以将百合、银耳熬制成甜汤饮用，或者用玉竹泡茶喝。长期食用，有助于缓解因阴虚导致的阴道干涩问题，但食用时需注意适量，避免因过量食用而引起身体不适。
5.蜂王浆：蜂王浆含有多种生物活性成分，包括雌激素样物质等。其能够调节女性体内的激素水平，促进生殖器官的发育和功能维持，对于因雌激素水平较低引起的同房水少可能有一定的改善作用。可以每天早晨空腹服用一小勺蜂王浆，但蜂王浆可能会引起过敏反应，在食用前应先少量尝试，确认无过敏反应后再继续食用，且在食用过程中若出现不适，应立即停止并咨询医生。
如果通过饮食调整后同房水少的情况仍未改善，可能存在其他健康问题，如内分泌失调、阴道炎等，应及时就医检查。在使用上述药物或营养补充剂来改善这一状况时，都要谨遵医嘱，医生会根据个人的具体情况制定合适的治疗方案。
