头发丝上有白色管状物通常可采取使用去屑洗发水、规律洗头、健康饮食、减压、加强个人卫生等方法去掉。
1.使用去屑洗发水:选择含有酮康唑、硫化硒、锌吡啶硫酮等成分的去屑洗发水,按照说明使用,通常需要坚持一段时间才能见到效果。
2.规律洗头:保持头发清洁,但避免过度清洗,因为过度清洗可能会刺激头皮分泌更多油脂,加重头皮屑问题。
3.健康饮食:保证充足的锌、B族维生素和健康脂肪摄入,这些营养素对维护头皮健康很重要。
4.减压:压力也是导致头皮屑增多的因素之一,可以尝试通过运动、冥想等方式减轻压力。
5.加强个人卫生:勤换枕套、毛巾,避免与他人共用梳子、帽子等个人用品,以减少螨虫传播。
如果伴随瘙痒、红斑等异常,建议及时就医检查。