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晚上吃苹果对皮肤好吗?

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张文娟 主任医师皮肤性病科

三级甲等北京大学人民医院

晚上吃苹果通常对皮肤比较好,但应该适量吃。
苹果是生活中比较常见的水果,含有果糖、膳食纤维、维生素A、维生素K、维生素C、叶酸、钾、磷、钙等多种营养成分。通常食用者晚上吃苹果对皮肤是比较好的,因为苹果含有的多种维生素能够帮助抗氧化,抑制黑色素沉淀,有助于改善皮肤的光泽度和弹性,而且苹果中的果胶和膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助排毒,有助于皮肤新陈代谢。但是,患者吃苹果时应该注意适量,以免对胃肠道造成刺激,可能会影响胃肠功能。
此外,如果患者吃苹果之后出现不良症状,则应该及时前往医院就诊检查,并合理治疗。
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