容易哭，控制不住情绪一般可通过自我调整、心理疏导或者药物治疗改善。
1、自我调整：哭是发泄情绪的一种方式，所以如果天生性格内向、敏感，或者长期处于精神紧张、压力过大的环境，就较为容易产生不良情绪，从而通过哭来发泄，此时建议积极调整心态，尽量保持积极乐观，可通过散步、爬山、听音乐等方式放松心情，舒缓不良情绪，平时注意养成规律的作息习惯，最好不要熬夜，尽量清淡饮食。
2、心理疏导：因压力过大难以进行自我调整时，可以向朋友或者家人进行倾诉，有助于缓解心理压力。如果是因过度焦虑、抑郁等造成的易哭，不能较好控制情绪，还可前往正规的医院，通过专业医生进行心理疏导，恢复心理健康。
3、药物治疗：如果是抑郁症或者焦虑症导致的情绪不能较好控制，则属于病理现象，可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物调节精神状态，改善不良情绪，使病情得到控制。
建议患者出现身体异常不能有效改善时尽早就医，避免延误病情。
