闻康健康

如果不对鱼类海鲜过敏，年轻人一般是可以吃鱼油的，具体分析如下：
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，一定程度上具有降血脂、辅助改善记忆、预防心脑血管疾病等作用。但高剂量的鱼油可能降低免疫反应，患有艾滋病、糖尿病、高血压等疾病的人群不建议吃鱼油。如果吃鱼油后出现恶心、呕吐等症状，建议在医生的指导下使用消炎利胆片、蒙脱石散等药物治疗。
如果担心不能吃鱼油，建议可以多吃一点鸡蛋、牛肉等蛋白质丰富的食物。