生理期一般指来月经的时期。来月经时女生情绪不稳定，可能是激素水平变化、精神压力大、不良生活习惯、睡眠不足、营养不良等因素所致，建议及时就医，根据病因采取日常护理、药物治疗。
1、激素水平变化：月经期间，雌激素和孕激素水平会发生波动，可能会影响神经系统，导致情绪波动、焦虑或抑郁等情绪问题。属于较为常见的现象，一般在月经结束，激素恢复正常水平后会逐渐消失。
2、精神压力大：月经期间，工作或学习的压力、家庭关系的紧张等，精神压力过大，可能会导致情绪的不稳定，甚至引发焦虑或抑郁情绪。建议日常注意缓解精神压力，适当深呼吸，与他人沟通。
3、不良生活习惯：女生在月经期间如果没有注意调整生活方式，经常熬夜，饮食不规律，可能会感到不适或烦躁，从而影响情绪。建议日常注意调整生活方式，避免剧烈运动，早睡早起，少食多餐。
4、睡眠不足：月经期间，由于激素变化和身体不适，可能会影响睡眠质量，引起失眠、入睡难等情况，睡眠不足或质量不佳会进一步加剧情绪的不稳定。建议日常早睡早起，每日睡眠8小时左右，睡前听音乐、看书，帮助入睡。
5、营养不良：月经期间，身体对营养的需求可能会增加，如果饮食不均衡或营养摄入不足，可能会影响情绪的稳定。建议日常注意补充营养，适量吃鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物。
此外，上述情况还可能是卵巢激素失衡、神经递质异常等因素导致的，如果情绪问题持续存在或严重影响日常生活，建议明确病因后采取针对性治疗。