腰痛、双下肢无力可能是过度劳累、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等因素导致的，建议根据病因采取日常护理、物理治疗、药物治疗。
1.过度劳累：长时间站立或从事重体力劳动，可能会导致腰部和下肢肌肉疲劳，引发疼痛和无力感。建议多休息，适当的按摩，缓解疲劳。
2.骨质疏松症：骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要是骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加等因素所致，可能会导致乏力、骨痛等症状。建议日常注意补充钙质，可以吃鱼肉、鸡蛋等食物，适当进行户外运动，还可以遵医嘱使用五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸钙片等补钙剂治疗。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是因腰椎间盘的退变，同时纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等，可能会引起腰痛、腿痛、无力等情况。疼痛严重者，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物止痛。
4.腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄症是由椎管发育不全或因退变、外伤、炎症等因素造成的，可能会引起腰背痛、间歇性跛行、坐骨神经痛，以及下肢酸、麻、胀或疼痛等症状。一般建议采取保守治疗，可以遵医嘱使用布洛芬片、秋水仙碱片等药物止痛。
此外，上述情况还可能是梨状肌综合征、腰椎滑脱、强直性脊柱炎等因素导致的，建议就医完善腰部CT、体格检查等，明确病因后采取针对性治疗。保持良好的生活习惯，加强锻炼，避免长时间保持同一姿势，也可以预防腰痛和下肢无力的发生。