离乳主要是指断奶。家长一般可以通过添加辅食、减少喂奶频率、培养宝宝独立活动等方式帮助两岁宝宝自然断奶。具体内容如下：
1.添加辅食：宝宝断奶是一个循序渐进的过程，不能突然给宝宝断奶。两岁宝宝仅仅依靠喂奶一般不能满足身体的生长发育需求，家长生活中可以适当给宝宝添加辅食，选择面条、小米粥等清淡、易消化的食物，减少宝宝对喂奶的需求，达到自然断奶的目的。
2.减少喂奶频率：家长还应当减少给两岁宝宝的喂奶频率，逐渐减少给宝宝喂奶的次数，长期坚持，进而改善宝宝对喂奶的依赖程度，进而达到自然断奶的效果。
3.培养宝宝独立活动：两岁宝宝总是要喝奶可能是对家长的依恋情绪引起的，家长还可以适当培养宝宝独立活动，减少与宝宝的相处时间，适当让宝宝进行独处，减轻宝宝对家长的依恋情绪，进而达到自然断奶目的。
