葡萄籽在一般情况下，可以长期服用，因为其具有抗自由基、降低血脂、保护皮肤、抗氧化等功效。具体内容如下：
1.抗自由基：葡萄籽中的葡萄籽提取物能抗氧化、清除自由基、阻止自由基对人体细胞的破坏、保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等多种由自由基引起的疾病。
2.降低血脂：葡萄籽中的葡萄籽提取物富含多种有效物质，其中不饱和脂肪酸——亚油酸（是一种人体必需但不能合成的脂肪酸）占百分之六十八到百分之七十六左右，它由不饱和到饱和状态要消耗百分之二十的胆固醇，能够有效地降低血脂。
3.保护皮肤：葡萄籽中的葡萄籽精华素含大量的花青素。前花青素能防护人体皮肤，避免皮肤受自由基侵袭，还能使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害。
4.抗氧化：葡萄籽中的葡萄籽精华素是一种有效的抗氧化物质，它可以穿越血脑屏障，能够高度集中在大脑和神经组织中，起到抗氧化作用，这一特性使它成为理想的抗氧化物质。
