来月经一般可以吃烧烤，但是需要注意适量吃。
月经是指随着卵巢的周期性变动，子宫内膜出现周期性的脱落和出血现象。女性在月经来潮之前都要吃点东西，以保持身体内环境稳定，避免各种疾病发生。女性在月经期间确实可以食用烧烤，但需注意摄入量，不宜过量。同时，烧烤食品也应选择清淡的口味，避免辛辣和刺激的食物，比如螃蟹、田螺等寒凉食品是不建议食用的。另外在月经周期前，女性应该避免运动或者剧烈性活动，以免引起月经不调，影响身体健康。月经期间，女性可能会经历腰背酸痛、痛经、胸部胀痛和精神压力过大等症状，因此建议适当休息。
当女性开始月经时，应确保充足的休息，避免熬夜。同时，还要注意保持精神愉快，少生气，情绪波动过大也会造成内分泌失调。在饮食方面，应该注重营养摄入，努力实现荤素平衡，避免摄入冷食，例如冰激凌、雪糕和冰块等，而应选择新鲜的水果和蔬菜，如苹果和白菜等。
