热敷怎么做的步骤取决于何种方法，可以按照下列程序执行热敷法，必要时需要及时就医进行治疗。
如果是用热水袋进行温热治疗，温度以60摄氏度-80摄氏度为宜，将热水倒入热水袋的2/3处，将袋子中的气体抽出后，将螺丝帽旋紧，装入布口袋或用浴巾包住，置于生病的地方。亦可将食盐、大米或沙子加热后，放在布包里，用来替代热水袋进行热敷，通常一次加热20～30分钟，一天3-4次，每次用温水浸泡20～30分钟。
如果是用热毛巾进行热敷，将毛巾用70摄氏度-80摄氏度的温水浸泡，然后拧干，然后贴在生病的地方，然后用另一条毛巾或者棉花来保暖。建议每隔5分钟换一次浴巾，一次3-4次，一次15-20分钟。
