阳康通常指新型冠状病毒感染已经治愈。新型冠状病毒感染已经治愈后剧烈运动的危害主要有损耗体能、导致水电解质紊乱等。
新型冠状病毒感染可能会导致患者出现头晕、乏力、发热等不适症状，治愈后机体也可能处于比较虚弱的情况，剧烈运动会消耗掉身体的体能，可能会诱发心跳加快、胸闷、心慌等不适症状。因为新型冠状病毒感染期间还可能影响食欲，易导致身体营养不足，治愈后进行剧烈运动会增加机体对糖分、蛋白质、脂肪等能量的消耗，可能会引起水电解质紊乱，加重营养不良的情况，所以不建议新型冠状病毒感染治愈后进行剧烈运动。
新型冠状病毒感染治愈2周后，可以适当的进行低负荷运动，如慢跑、瑜伽、登山、游泳等，可以促进血液循环，加速身体各项机能的修复，还能通过适当的出汗，加速体内新陈代谢。建议运动的时间为30-45分钟，运动结束后需要进行5分钟的缓慢走路活动，预防血液滞留在四肢，引起四肢酸痛。
新型冠状病毒感染治愈后要注意休息，保证充足的睡眠，多吃营养丰富的食物，如青菜、鸡蛋、鱼肉等。
