一般来说，肠胃不好适合做散步、慢跑、瑜伽等运动。具体分析如下：
1.散步：散步的运动量相对较小，但可以促进肠胃蠕动，进而可以增加肠胃的消化能力，促进食物的消化吸收。
2.慢跑：慢跑可以加速患者机体血液循环，提高局部的供氧能力，有助于调整肠胃功能，而且可以避免肠胃脂肪堆积，有助于减轻肠胃负担。
3.瑜伽：瑜伽可以同时锻炼和放松腹部肌肉，也可以促进肠胃血液循环，进而有助于改善患者肠胃不好的现象。
上述运动都比较适合肠胃不好的患者，患者也可以进行打太极、提肛等运动，也有助于增强肠胃功能。同时患者应该注意合理饮食，避免进食啤酒、火锅等刺激性食物。
