睡觉睡不踏实、半梦半醒且特别累一般是心脾两虚、肝郁化火、肾阴虚、心肾不交、痰热内扰等原因所致。建议患者及时就医，谨遵医嘱对症治疗，缓解病情。
1、心脾两虚：思虑过度、饮食不节等损伤心脾。心主神明，脾主运化，心脾受损则气血不足，不能濡养心神，导致睡眠不安，常表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲食少、面色萎黄等症状。建议患者谨遵医嘱，可使用归脾丸、柏子养心丸、人参养荣丸等药物以缓解症状。
2、肝郁化火：情志不畅，如长期抑郁、恼怒等致肝郁气滞，气郁化火，扰动心神。肝主疏泄，肝郁化火则疏泄失常，影响心神安宁，出现失眠，多伴有急躁易怒、头晕胀痛、目赤耳鸣、口苦咽干等症状。建议患者谨遵医嘱，可服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、天王补心丹等药物。
3、肾阴虚：久病伤肾、房劳过度等致肾阴亏虚。肾阴不足不能上济于心，心火独亢，心肾不交而影响睡眠，常表现为心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗等症状。建议患者谨遵医嘱，可使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物。
4、心肾不交：多因劳心过度、久病伤阴等使心肾水火既济失调。心火亢于上，不能下交于肾，肾水亏于下，不能上济于心，从而出现失眠，伴有心悸怔忡、多梦、眩晕、腰膝酸软、潮热盗汗等症状。建议患者谨遵医嘱，可服用孔圣枕中丹等药物。
5、痰热内扰：饮食不节，过食肥甘厚味，酿生痰热，或情志不舒，气郁化火，灼津成痰，痰热内扰心神。致睡眠不实，常表现为胸闷心烦、泛恶嗳气、头重目眩、口苦、舌红苔黄腻等症状。建议患者谨遵医嘱，可使用黄连温胆汤、清气化痰丸等药物。
睡眠质量不佳会严重影响日常生活和身心健康。患者应及时就医，医生会通过详细问诊、望闻问切等中医诊断方法，综合判断病因，然后制定针对性的治疗方案。患者要严格遵医嘱按时服药，同时调整生活方式，如保持心情舒畅、规律作息、合理饮食、适度运动等，以促进睡眠质量的改善和身体的恢复。
