例假一般是指月经。来月经前体重确实可能会增加。这一现象主要与女性体内的激素水平变化密切相关。
月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会达到一个相对较高的状态。雌激素具有保钠保水的作用，这会导致身体出现轻微的水肿，即水钠潴留现象。同时，孕激素水平的升高也可能进一步加剧体内水分的潴留。因此，在月经来临前，很多女性会感觉到身体比平时更容易浮肿，体重也随之轻微上升。这种现象是月经周期中正常的生理现象，不必过于担心。
值得注意的是，体重增加的幅度通常比较轻微，一般增加2-5斤，很少有超过五斤的情况。此外，除了激素变化外，月经前部分女性还可能出现食欲增加的情况，如果摄入过多高热量食物，也可能导致体重上升。但这种情况下的体重增加并非真正的脂肪积累，而是由于食物摄入过多所致。
在月经来临前，女性应保持良好的心态，不必过分担心体重的暂时增加。同时，可以通过控制饮食、适当进行运动锻炼以及保持良好的睡眠质量等方式来缓解体重增加的现象。如果体重增加过多或者伴随其他症状，如严重的水肿、腹胀等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。在就医过程中，应详细向医生描述自己的症状，并严格按照医嘱进行检查和治疗。
