睡觉总是要动一般和阴阳平衡、气血运行、营卫失调、脏腑功能、情绪因素等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1.阴阳平衡：人体阴阳平衡是健康的基础。睡眠时，人体处于阴盛阳衰的状态，但如果阴阳失衡，可能会导致睡眠中出现频繁翻身、辗转反侧的现象。这种动作可能是身体在尝试调整阴阳平衡，以寻求更舒适的睡眠状态。
2.气血运行：气血运行不畅可能导致身体不适。睡眠时，如果气血运行不顺畅，可能会表现为身体的频繁活动，如翻身、踢被子等，这是身体在尝试促进气血流通，缓解不适。
3.营卫失调：营气负责营养身体，卫气负责保护身体。如果营卫失调，可能会导致睡眠不稳定，出现频繁翻身的状况。
4.脏腑功能：心脏功能不佳可能导致心神不宁，睡眠中容易惊醒；脾胃不和可能导致睡眠中翻身频繁，因为脾胃是气血生化的源泉，脾胃不适会影响全身气血运行。
5.情绪因素：情绪波动也会影响睡眠质量。如果情绪不稳定，如焦虑、紧张等，可能导致睡眠中频繁翻身，因为情绪会影响气血的运行和脏腑的功能。
如果这种现象频繁发生，建议从调整生活习惯、饮食、情绪等方面入手，必要时可以寻求医生的帮助，进行针对性的调理。
