胎儿偏小十天一般不要紧，可以调整饮食结构、补充营养制剂、加强孕期监测、排查疾病因素、适度运动与休息等，建议及时就医诊治，谨遵医嘱。
1、调整饮食结构：增加富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物摄入。例如，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等优质蛋白食物，为胎儿生长提供充足原料；适当增加主食量，保证能量供应；同时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
2、补充营养制剂：在医生的指导下，合理补充孕期专用的营养制剂，如孕妇奶粉、复合维生素、钙剂、铁剂等。如果孕妇本身饮食摄入不足或存在营养吸收不良的情况，营养制剂能够更精准地补充胎儿所需营养，促进其生长发育。
3、加强孕期监测：增加产检的频率，密切关注胎儿的生长发育动态。通过超声检查等手段，测量胎儿的双顶径、股骨长、腹围等各项指标，观察胎儿在后续几周内是否有追赶生长的趋势。
4、排查疾病因素：胎儿偏小可能是由于母体疾病或胎盘、脐带异常等原因导致。如孕妇患有妊娠期高血压、糖尿病等疾病，会影响胎盘的血液灌注和营养供应。需要进行全面检查，一旦发现疾病，积极治疗，改善胎盘功能，为胎儿创造更好的生长环境。
5、适度运动与休息：保证充足的睡眠，每天睡眠7-8小时，有利于身体恢复和激素平衡。同时进行适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可促进血液循环，增强体质，但要避免过度劳累和剧烈运动，以免影响胎儿。
在整个过程中，一定要遵循医生的建议，根据自身和胎儿的具体情况制定针对性的方案，确保母婴安全。
