月经不调是指月经周期、经量、经色、经质等方面出现异常的情况，如月经提前、延后、量多、量少等。女孩月经不调，可能是精神压力、环境变化、过度运动、多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉等原因所致。建议及时就医，明确诊断后对症治疗。
1.精神压力：学习或生活中的压力过大，可能导致内分泌失调，引起月经不调，还可能伴有焦虑、抑郁等症状。应学会调节情绪，减轻压力，必要时可进行心理疏导。
2.环境变化：突然改变生活环境，如旅行、搬家等，可能影响月经周期，常有失眠、食欲不振等表现。一般适应新环境后会逐渐恢复。
3.过度运动：高强度的运动训练，可能使体内激素失衡，导致月经紊乱，还常伴有疲劳、乏力等症状。大部分属于正常现象，需要适当调整运动强度和时间。
4.多囊卵巢综合征：内分泌及代谢异常疾病，会出现月经不调，常伴有多毛、痤疮、肥胖等症状。必要时可在医生的指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、盐酸二甲双胍片、螺内酯片等药物治疗。
5.子宫内膜息肉：子宫内膜局部过度生长形成息肉，可能造成月经不调，还常有经期出血、经量增多等症状。通常可在医生的指导下服用益母草颗粒、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物促进恢复，必要时进行手术治疗。
日常注意保持良好的心态，避免情绪大幅波动。注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾。适当运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，但要避免过度劳累。注意保暖，尤其是腹部和腰部。如果月经不调的情况持续较长时间或症状严重，应及时就医。
