通常情况下，孕酮低吃菠菜、芹菜、黄豆等菜补得快。具体情况分析如下：
1.菠菜：菠菜是藜科菠菜属草本植物，其营养价值较高，富含蛋白质、粗纤维、脂肪、碳水化合物等营养物质，菠菜中的孕酮含量较高，所以孕酮低吃菠菜通常补得快。
2.芹菜：芹菜是伞形科芹属植物，富含芹菜素、膳食纤维、钙元素、磷元素、铁元素等营养物质，芹菜中也含有较丰富的孕酮，所以孕酮低吃芹菜通常补得快。
3.黄豆：黄豆是豆科大豆属植物，含有较丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪酸、维生素等营养物质，黄豆中含有较多的大豆异黄酮，可以促进孕酮的分泌，所以孕酮低吃黄豆通常补得快。
