在感冒过程中，喉咙干燥疼痛的现象颇为普遍，对于此类持续不适，可以通过策略如增添水分摄取、改善环境湿度、避免刺激、调节饮食、药物治疗来有效舒缓。
1.增添水分摄取：维持日常饮水习惯，尤其是温开水，有助于舒缓喉咙不适，提供滋润效果。推荐使用胖大海和罗汉果煮成的茶饮，具备清热润喉的效果，能缓解咽喉干燥，然而，对于体质偏寒、容易腹泻的人群，应谨慎使用。
2.改善环境湿度：喉咙干燥可能源于环境干燥，除了饮水外，提升室内湿度也比较重要，通过增加空气湿润度来滋润呼吸道，有助于缓解喉痛。
3.避免刺激：避免吸烟和饮酒，此类物质会刺激喉咙，加重疼痛和不适感。
4.调节饮食：避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，此类食物会刺激喉咙，加重疼痛和不适感。
5.药物治疗：如果症状持续不减，可以考虑使用含片类药物，例如复方草珊瑚含片或西瓜霜清咽含片，以辅助减轻咽喉干燥的不适感。在病情加剧时，可采用补充疗法如牛黄解毒片和利咽解毒颗粒；治疗感冒的关键在于对症下药，只有喉咙不适完全消除，感冒才会真正痊愈。感冒的成因各异，治疗方式也随之调整。例如，若是风寒感冒，患者可能出现清痰、清水鼻涕、咳嗽和鼻塞等症状，可以按照医生建议服用正柴胡饮颗粒或感冒软胶囊。相反，风热感冒患者的症状可能包括黄痰咳嗽、口干、咽喉疼痛、头痛等症状，此时可借助银翘解毒片、双黄连口服液或感冒清热颗粒来舒缓不适。
另外，日常生活中需积极投身户外运动，调整好生活作息，防止熬夜和身体过度疲劳。